tag:blogger.com,1999:blog-52930525748074143522024-03-13T16:27:40.098-03:00Em Forma ...Só há um obstáculo entre a pessoa que você é , e a pessoa que você quer ser: VOCÊ ...
Início - Janeiro/ 2012Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.comBlogger95125tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-90017520750250373622016-01-19T14:18:00.000-02:002016-01-19T14:20:48.419-02:00MAIS UM ANO SE PASSOU ...<br />
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">Acredito que esta frase ressoa na vida de pessoas como eu , que ainda não conseguiram permanecer saudáveis, em um peso adequado e ativos fisicamente.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;">Iniciei este blog há aproximadamente 5 anos e posso afirmar que até então, nada havia mudado! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;">Todos sabem que 5 anos é pouco perto dos 20 anos que tenho buscado eliminar o excesso de peso, e no blog ficou registrado o dia a dia , as dificuldades e o que eu pensava há anos atrás.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;">Acontece que no final do ultimo ano , procurei profissionais que me indicassem a cirurgia bariátrica, no intuito de não passar 2016 triste, cansada, envergonhada, comprando roupas que não tem nada a ver comigo e enxergando no espelho uma pessoa que não sou eu ...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;">Percebi que o nome do Blog " EM FORMA ..." já não caracteriza as minhas aspirações, e que estou buscando uma vida plena e saudável , muito longe de apenas estar em forma!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;">Não havia pensado em retornar a escrever aqui , porem os resultados estão sendo tão espantosos , que gostaria que outras pessoas tivessem a oportunidade de sentir o que estou sentindo ... Não vou falar dos elogios porque este é um sentimento agradável para qualquer pessoa , mas poder comprar em lojas normais , e a roupa que eu gosto , isso tem sido muito legal!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;">Vamos lá!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;">No natal minha família vem para a minha casa, e como contei , já havia procurado profissionais que indicassem a bariátrica que gostaria de realizar em 2016. Minha irmã estava fazendo uma reeducação alimentar, já conhecida ha muito tempo (inclusive meu pai fazia) e estava tendo bons resultados, principalmente em relação à saúde.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;">No dia 28.12.2015 resolvi fazer com ela a "dieta" no intuito de demonstrar que de nada adiantaria e que eu deveria realmente fazer a cirurgia, o que não era de agrado da minha família.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;">Para minha surpresa, perdi 6 kg em 7 dias!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;">A perda de peso me animou a entender melhor a nova alimentação e a buscar exercícios físicos prazerosos que poderiam fazer parte da minha nova vida!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;">Estou no vigésimo dia da nova alimentação , perdi 11,7 % de gordura visceral , perdi 5 Kg de gordura, ganhei 1 Kg de músculo e muita saúde!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;">Estou confiante que esta é uma nova fase na minha vida, e muito feliz com os resultados!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;">Vou continuar o blog (ainda não defini o novo nome), e postar o dia a dia desta nova vida!!! :) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Verdana, sans-serif;">Muito Feliz!!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1uTEqVDh5IQ4e-z7rMqLxt_DBt3iZVckBd0fMwpb_dwYHkUohN3z0ygL1c7zEcsGQs1gnDpD_O7w2c6hgUTuHlK1tK6uJtBvVIO7IjhV0ka-dusne2Vd-BGkl6UsGXfpYB5x07MgYEAI/s1600/bike+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1uTEqVDh5IQ4e-z7rMqLxt_DBt3iZVckBd0fMwpb_dwYHkUohN3z0ygL1c7zEcsGQs1gnDpD_O7w2c6hgUTuHlK1tK6uJtBvVIO7IjhV0ka-dusne2Vd-BGkl6UsGXfpYB5x07MgYEAI/s400/bike+1.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-76622391357452911272013-07-14T16:21:00.001-03:002016-01-19T13:14:12.370-02:00VOLTEI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<span style="color: #7f6000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Após uma pequena pausa ... ( e muitas mudanças) ... voltei!!!!!!</span><br />
<span style="color: #7f6000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #7f6000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">E a boa de hoje ???????</span><br />
<span style="color: #7f6000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #7f6000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Passear com o Pet !!!!! </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh19iySrvx_RpsTjb9OLvPM1b06E27-8i_DY3X58pWdpbArPVHMPTdpw5CTgm4YSfeQUrKHwo4fxKETovyNckSL_1rjPmWssle2kb2bJJqiDmlShoFm1X3V21MM8tpGXJxgAiji6_iYwEg/s1600/1003664_600533953300472_1961039864_n.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh19iySrvx_RpsTjb9OLvPM1b06E27-8i_DY3X58pWdpbArPVHMPTdpw5CTgm4YSfeQUrKHwo4fxKETovyNckSL_1rjPmWssle2kb2bJJqiDmlShoFm1X3V21MM8tpGXJxgAiji6_iYwEg/s320/1003664_600533953300472_1961039864_n.bmp" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="color: #7f6000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #7f6000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #7f6000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">E da-lhe correr atras !!!!!!</span><br />
<span style="color: #7f6000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #7f6000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">bjsss</span>Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-77459363417434609822012-11-22T22:34:00.000-02:002013-07-14T16:32:25.026-03:00DESPERTE A DEUSA QUE EXISTE EM VOCÊ !!!!!!!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSFlfRvzbuOHSYryOI6lke5pU6B_knmM0mcE0hZ49aSsbPRIQ8B" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSFlfRvzbuOHSYryOI6lke5pU6B_knmM0mcE0hZ49aSsbPRIQ8B" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A maioria das mulheres brasileiras possuem curvas mais
generosas, quilinhos a mais e até mesmo uma barriguinha saliente, mas nem por
isso é preciso se desesperar e entrar em uma dieta maluca; equilíbrio , persistência
atividade física são o segredo!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Uma das maneiras de se sentir bem com seu corpo é se vestir
adequadamente, usando roupas que disfarcem as gordurinhas e ressaltem os
aspectos positivos de outras áreas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Alguns tipos de tecidos e peças podem fazer o efeito
contrário e ao invés de deixar o corpo mais bonito, acabam ressaltando as
imperfeições e deixando as gordurinhas mais evidentes, para não errar na hora
de se vestir confira alguns truques que ajudam a disfarçar os quilinhos extras:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Cores escuras</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">As cores escuras dão uma impressão de magreza, pois ao
contrário das cores mais claras e brilhosas, estas acabam diminuindo as
proporções. Quando combinadas com outras peças do mesmo tom, elas ainda deixam
a mulher um pouco mais alta, porque não quebram o corpo na divisão das peças.
Para não ficar parecendo de luto, podem ser usados acessórios, bolsas e
calçados mais coloridos, que deixarão o look mais vivo e você mais magra e
elegante. Nunca abra mão da alegria em suas roupas...</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Blusa coringa com colo em destaque</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">As blusas que são acinturadas logo abaixo dos seios
valorizam muito o corpo feminino, pois acabam dando mais contorno e por
descerem mais soltas e retas, ainda escondem as gordurinhas. As peças mais
soltinhas, como camisas de algodão e batas, também escondem os quilinhos e
ficam muito bem com calças e shorts jeans. Uma boa forma de desviar a atenção
da barriga é mostrar o colo, usar peças com bordados nesta região e colares
coloridos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Calças retas com o corte correto</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">As calças retas são uma ótima opção para deixar a silhueta
mais fina e alongar as pernas. Esta peça não marca muito o quadril e disfarça
as pernas mais grossas. No caso das mulheres mais magras, ainda é possível
utilizar esta modelagem em cores mais claras, já as mulheres mais gordinhas
devem optar pelas cores mais escuras como o preto, cinza, azul marinho, entre
outros, que disfarçam os volumes laterais.Calças retas ajudam a disfarçar a
barriga saliente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Calçados</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Um dos elementos que não deve ser usado pelas gordinhas são
as sandálias plataformas, que possuem um visual pesado e podem deixar o pé com
aquele aspecto de ‘pão’ gordinho, o que tira a leveza do corpo. Os sapatos de
bico fino, mais delicados e os peep toes, que deixam os dedinhos para fora,
também garantem bastante conforto e elegância, além de alongar as pernas.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><a href="http://emformacomrubia.blogspot.com.br/2012/08/maquiagem-dos-deuses.html" target="_blank">Maquiagem *</a> e<a href="http://emformacomrubia.blogspot.com.br/2012/11/maxis-nao-so-pode-como-deve.html" target="_blank"> Acessórios*</a> podem ser vistos aqui * ...</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #741b47; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Lembre-se : Peça estruturada é TUDO!!!!</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>bjksssss</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-15940272622887463062012-11-21T17:16:00.001-02:002012-11-21T17:25:52.506-02:00MAQUIAGEM DOS DEUSES III - FAMOSAS <br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Vale <a href="http://emformacomrubia.blogspot.com.br/2012/11/maquiagem-dos-deuses-prova.html#comments" target="_blank">também*</a> para as famosas ???????!!!!!!!!!!!</span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><a href="http://emformacomrubia.blogspot.com.br/2012/11/maquiagem-dos-deuses-ii.html" target="_blank">Aqui*</a> e <a href="http://emformacomrubia.blogspot.com.br/2012/08/maquiagem-dos-deuses.html" target="_blank">aqui*</a> estão as dicas e o passo a passo de como conquistar o visual pretendido ...</span><br />
<br />
<br />
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Megan Fox</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5434" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/120.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Megan Fox" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Adriana Lima</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5435" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/210.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="2" width="580" /><br />
<span id="more-5431" style="border: none; outline: none;"></span></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Anahí</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5436" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/39.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="3" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Anne Hathaway</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5437" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/47.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Anne Hathaway" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Britney Spears</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5438" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/55.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Britney Spears" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Carla Bruni</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5439" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/64.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Carla Bruni" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Debra Messing</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5440" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/73.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Debra Messing" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Claudia Ohana</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<strong style="border: none; outline: none;"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5441" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/83.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Claudia Ohana" width="580" /></strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Gisele Bündchen</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5442" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/93.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Gisele Bündchen" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Hilay Swank</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5443" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/103.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Hilay Swank" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Jennifer Love Hewit</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5444" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/1110.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Jennifer Love Hewit" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Jessica Simpsom</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<strong style="border: none; outline: none;"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5445" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/123.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Jessica Simpsom" width="580" /></strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Katherine Heigl</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5446" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/133.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Katherine Heigl" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Kim Kardashian</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5447" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/143.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Kim Kardashian" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Lady Gaga</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5448" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/153.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Lady Gaga" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Lisa Kudrow</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5449" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/163.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Lisa Kudrow" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Luma de Oliveira</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5450" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/175.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Luma de Oliveira" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Mischa Barton</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5451" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/183.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Mischa Barton" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Nicole Scherzinger</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<strong style="border: none; outline: none;"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5452" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/192.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Nicole Scherzinger" width="580" /></strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Paris Hilton</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5453" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/201.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Paris Hilton" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Reese Witherspoon</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5454" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/212.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Reese Witherspoon" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Selena Gomez</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5455" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/223.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Selena Gomez" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Taylor Swift</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5456" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/231.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Taylor Swift" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<strong style="border: none; outline: none;">Zooey Deschanel (Eu pensei que fosse a Katy Perry O.o)</strong></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none;">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-5457" height="400" src="http://mundodomanolo.com.br/wp-content/uploads/241.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border: none; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 715px; outline: none;" title="Zooey Deschanel" width="580" /></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; color: #3e3e3e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<span style="color: #783f04; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: whitesmoke; border: none; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px; outline: none; text-align: center;">
<span style="color: #783f04; font-size: large;">Então pessoal, o que vocês pensam sobre a maquiagem?</span></div>
Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-83017393939454887912012-11-21T11:02:00.003-02:002012-11-21T11:20:30.731-02:00MAQUIAGEM DOS DEUSES - "A PROVA" !!!!!<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: #783f04;">E para quem</span><span style="color: #741b47;"> </span></b></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #741b47;"><a href="http://emformacomrubia.blogspot.com.br/2012/11/maquiagem-dos-deuses-ii.html" target="_blank">AINDA</a>*</span><span style="color: #783f04;"> não </span></b><b style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">acreditou ...</b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #783f04;"><br /></span>
<span style="color: #783f04;">Vale a pena</span><span style="color: #741b47;"><a href="http://emformacomrubia.blogspot.com.br/2012/08/maquiagem-dos-deuses.html" target="_blank"> INVESTIR*</a></span><span style="color: #783f04;"> !!!!</span></span></b><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="post-entry" style="background-color: #3d3d3d; font-family: Arial; font-size: 12px; margin: 0px; padding: 0px;">
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" class="alignnone size-full wp-image-25392" height="376" src="http://naomordamaca.com/wp-content/uploads/2012/11/maquiagem_antes_depois.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" title="maquiagem_antes_depois" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="349" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_02.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="348" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_03.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="365" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_04.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="435" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_05.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="434" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_06.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="381" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_07.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="391" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_08.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="321" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_09.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="292" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_10.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="420" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_11.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="388" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_12.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="424" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_13.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="384" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_14.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="431" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_15.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="268" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_16.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="379" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_17.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="330" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_18.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="326" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_19.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="" height="301" src="http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2012/11/maquiagem_antes_depois_20.jpg" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" width="640" /></div>
<div class="clear" style="clear: both; margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
</div>
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</div>
<div class="post-meta" style="background-color: #3d3d3d; border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; font-family: Arial; font-size: 11px; margin: 0px 0px 1px; overflow: hidden; padding: 8px 2px 10px;">
<span style="color: white;">BJKSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS</span></div>
Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-4287693517867598382012-11-20T16:13:00.000-02:002012-11-20T16:13:34.961-02:00MAQUIAGEM DOS DEUSES II<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">MAQUIAGEM DOS DEUSES continua ...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Truques de maquiagem que emagrecem!!!!!!! </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Roupas
e outros artifícios quando bem administrados podem disfarçar o excesso de peso.
No caso das maquiagens, as possibilidades de disfarce são inúmeras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A maquiagem é uma arte e ela existe para ajudar as pessoas
insatisfeitas com determinados detalhes de seu rosto. Ela não é apenas uma
forma de acentuar a beleza; é, também, um aliado das mulheres, na hora de fazer
truques. Qualquer coisa pode ser feita, através dela. No caso daquelas que têm
o rosto gordinho, não é diferente. A maquiagem pode, facilmente, fazer com que
pareçam mais magras e saiam muito bem, na foto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Materiais necessários para maquiagem que emagrece:</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para seguir as dicas de maquiagem que emagrece, além dos
produtos usados no processo, em geral, é preciso ter sempre em mãos um
iluminador, um pó bronzeador sem brilho e pincéis macios, de cerdas grandes,
para sua aplicação. Se não tiver um iluminador, pode-se substitui-lo por uma
sombra branca. Da mesma forma, uma sombra marrom pode fazer o trabalho do pó
bronzeador.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUFTpKhtF5MhdMmMwDyQApcT9yoxpN_hg8zAXsXXu3fkN1yRrSAdX5lAy1s996o_kugfpSSlE9GS1evFG5chEjgLvXn6owuo7iAowr6RFwOeIWcZ_t2hOxJffFdi8SoUF2i3OKcdky99k/s1600/maq1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUFTpKhtF5MhdMmMwDyQApcT9yoxpN_hg8zAXsXXu3fkN1yRrSAdX5lAy1s996o_kugfpSSlE9GS1evFG5chEjgLvXn6owuo7iAowr6RFwOeIWcZ_t2hOxJffFdi8SoUF2i3OKcdky99k/s400/maq1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Mapa das linhas que emagrecem o rosto</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Maquiagem para parecer mais magra</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></o:p><o:p><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></o:p><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A dica é diminuir áreas volumosas do rosto, por meio do pó
bronzeador, fazendo esfumaçados. Eles irão proporcionar um leve efeito de
sombra, na face. Por outro lado, o iluminador causa a ilusão de aumento de
outras partes. Para conseguir esse efeito, deve-se seguir determinadas
orientações, na hora de aplicar os produtos da maquiagem emagrecedora. Veja,
abaixo:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsJUVaXkukIWVXmaw9TVwXsW8H80lrUv-NK-jAZey7c0dEdGU94WZotsQMAHwheOK_xsyfSxpTFSlCsn_P77DH492toJJIZasNbwxFBZkkFW13WkfDyqUQeKBJ6FqyMEdq1SVcf5AZPjs/s1600/maq2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsJUVaXkukIWVXmaw9TVwXsW8H80lrUv-NK-jAZey7c0dEdGU94WZotsQMAHwheOK_xsyfSxpTFSlCsn_P77DH492toJJIZasNbwxFBZkkFW13WkfDyqUQeKBJ6FqyMEdq1SVcf5AZPjs/s1600/maq2.png" /></a><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"> Linhas que emagrecem, na imagem de um rosto real </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">É necessário aplicar os produtos, com muita leveza,
esfumaçando bem, de forma que se espalhem o suficiente para eliminarem as
linhas de limites entre as cores. O importante é que se obtenha um resultado
bastante discreto. No caso do exemplo, acima, a cor rosa se refere ao blush,
que será aplicado nas maçãs do rosto, enquanto a cor marrom é aplicada na linha
abaixo do osso esta área. As partes brancas representam os locais onde se deve
aplicar o iluminador. Tudo deve ser feito de forma bem delicada, para que a
maquiagem para parecer mais magra surta os efeitos desejados. Este tipo de
trabalho obedece aos mesmos detalhes da maquiagem para afinar o rosto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Com estas dicas, será possível parecer mais magra, onde quer
que se vá. Assim, também ficará mais fácil tirar fotos e guardá-las, com
carinho.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E que venham as fotos do Natal e do Ano Novo !!!!!!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-29188756788311523082012-11-11T18:10:00.000-02:002012-11-11T19:11:23.341-02:00MAXIS ... Não só PODE como DEVE !!!!!!!!<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">MAXIS ... Não só pode como deve !!!!!!!!</span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Os Maxi colares estão aí , e fazem toda a diferença em nosso visual !!!!!</span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT133xby8rxYP_V_irUDJJZU39k9iUQyiIUfzMcEySUFHdLNbwH3A" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT133xby8rxYP_V_irUDJJZU39k9iUQyiIUfzMcEySUFHdLNbwH3A" width="320" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ele é mais um item da moda retrô que vem enriquecendo nosso
visual. Em 1961, ele já tinha sido usado pela personagem principal do filme
“Bonequinha de Luxo”, para dar um UP naquele pretinho básico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O maxi colar é um modelo em que ele deve ser o centro das
atenções, por isso, use apenas roupas ou vestidos mais simples com poucas cores
para que ele possa brilhar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Não utilize maxi anéis ou maxi brincos! Deixe o destaque
para o seu lindo colar, que não deve ter sido barato. O menos é mais para
darmos destaque ao colar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se for para escolher um decote, opte pelo formato U ou V,
pois eles contrastam perfeitamente com o estilo do maxi colar, assim, ele fica
em evidência e todas ficam lindas! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Blusas com golas grandes ou drapeados não combinam com o
estilo do colar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eles são uma excelente pedida para o verão !!!!!! O look fica incrível !!!!!!!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ainda está na dúvida?</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1) Os Maxis mudam totalmente o visual da roupa!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2) São fáceis de carregar em uma viagem!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3) São mais baratos do que várias roupas !</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4) Pode ser feito em casa!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5) Valoriza o rosto e o colo!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Apaixonada por Maxis !!!!!!!</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxyhL18u8VtTxq_itb2tAyISzI6p2Y6cRYb4nRgBA3vJ4OXL3yV1oLnDxCs9Eoqbyv5NxininEuSX4vEHZBHfxoftnoo4xrlwl_kukYdqWT8WS5mrfP52-UFpv9M53DVHm7vfnUdF6iQk/s1600/557710_492562470764288_1322544219_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxyhL18u8VtTxq_itb2tAyISzI6p2Y6cRYb4nRgBA3vJ4OXL3yV1oLnDxCs9Eoqbyv5NxininEuSX4vEHZBHfxoftnoo4xrlwl_kukYdqWT8WS5mrfP52-UFpv9M53DVHm7vfnUdF6iQk/s400/557710_492562470764288_1322544219_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b> Os meus ...</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Muitos beijos !!!!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-22816749362674573812012-10-14T15:16:00.001-03:002012-10-14T15:29:22.277-03:00PROJETO VERÃO ... URGENTE !!!<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQZyAe5-QVdFeMMcaF1W1iLdePhAAWBJFx4BlMoWHx1qjWUHMQ8uA" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQZyAe5-QVdFeMMcaF1W1iLdePhAAWBJFx4BlMoWHx1qjWUHMQ8uA" width="320" /></a></div>
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="background-color: white; margin-bottom: 5px !important; margin-top: 5px !important; padding: 0px;">
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Quer chegar SAUDÁVEL, LINDA E MAIS MAGRA no verão 2012/2013?
</b>Então está na hora de começar a se mexer! Não é exagero: os resultados dos
exercícios só começam a aparecer depois de dois meses de treino. Por isso, não
temos muito tempo a perder.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Quem vem?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Eleja o seu objetivo principal e siga as dicas:</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">QUERO PERDER PESO...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O que fazer: muitas atividades aeróbicas, pra suar e gastar
um monte de calorias. Aulas de spinning e power jump e corridas e caminhadas na
esteira são as atividades mais indicadas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quantas vezes fazer: para que a atividade física comece a
fazer efeito no seu organismo, faça em ritmo intenso por mais de meia hora,
três vezes por semana. Se você tem dúvidas de como exigir do seu corpo na
medida certa, o professor pode te ajudar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tome cuidado com… o que come. Se você continuar comendo
chocolate, hambúrguer, massas e frituras, os exercícios não vão fazer efeito.
Quem quer perder peso tem que comer mais frutas e verduras e beber muita água.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">FICAR DURINHA?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O que fazer: exercícios localizados. Musculação e aulas de
ginástica com peso são as atividades mais eficientes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quantas vezes fazer: pelo menos 30 minutos, durante três
dias da semana. Mas para que dê certo, vai ser preciso aumentar o peso dos
aparelhos, pesinhos ou caneleiras de vez em quando, conforme seu corpo vai
ficando mais forte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tome cuidado com… a sua coluna. Nada de fazer exercícios com
peso ou aumentar o peso por conta, sem um professor para te orientar. Isso pode
até prejudicar o seu crescimento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">PERDER PESO, MAS ODEIA ACADEMIA?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O que fazer: procure outro lugar para se exercitar. Tem as
aulas de vôlei do clube ou da escola, aulas de luta, ciclovia para as bikes e
para os patins. Andar de skate também é uma boa!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quantas vezes fazer: toda atividade, pra fazer efeito, tem
que ser feita ao menos por meia hora, três vezes por semana. Aumente um pouco a
intensidade do exercício se sentir que ele não está mais fazendo tanto efeito.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tome cuidado com… o seu joelho. Qualquer esporte de impacto
pode fazer mal para ele. Pra evitar problemas, alongue-se antes e depois da
atividade e use tênis com amortecimento. E qualquer sinal de dor, procure um
ortopedista.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">FICAR DURINHA, MAS ODEIA MUSCULAÇÃO?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O que fazer: pilates e ioga podem deixar o corpo durinho
também e são atividades feitas em ambientes bem mais sossegados do que uma
academia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quantas vezes fazer: ao menos duas vezes por semana, faça
uma aula de uma hora.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tome cuidado com… suas expectativas. Como essas duas
atividades não são feitas com peso, elas enrijecem os músculos do corpo, mas
sem aumentar o tamanho deles. Se você quer engrossar as pernas, por exemplo,
vai ter que fazer musculação mesmo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">É importante lembrar que a gente não muda o nosso corpo de
uma hora para outra e que ninguém fica mais SAUDÁVEL sem um pouco de esforço.
Para ver o resultado nas pernas, na barriga e no bumbum, você precisa treinar
pelo menos três vezes na semana e permanecer firme e disciplinada (a
regularidade é um dos maiores segredos).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>FOCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Beijos</span><o:p></o:p></div>
</div>
Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-57648198616577799892012-09-27T14:12:00.001-03:002012-09-27T14:12:06.371-03:00Looks que emagrecem !!!!!!!!!<table cellpadding="0" cellspacing="0" style="margin-left: 9px; width: 516px;"><tbody>
<tr><td><span class="cssnoticias_titulo"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></span></td></tr>
<tr style="height: 14px; line-height: 14px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><span class="cssnoticias_subtitulo"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Você não precisa deixar a moda de lado só porque está com uns quilinhos a mais, muito pelo contrário! O look certo valoriza suas curvas e ainda eleva a sua autoestima. Dê uma olhada nas dicas abaixo!!!! </span></span></td></tr>
<tr style="height: 12px; line-height: 12px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" class="cssnoticias_imagem" src="http://www.movement.com.br/noticias/imagens/img01_26092011.jpg" /> </span></td></tr>
<tr style="height: 12px; line-height: 12px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><span class="cssnoticias_subtitulo"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></span>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><br /><span class="cssnoticias_titulointerno"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1. Nem largo, nem justo </span></span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td align="middle"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" class="cssnoticias_imagem" src="http://www.movement.com.br/noticias/imagens/img02_26092011.jpg" /> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><span class="cssnoticias_subtitulo"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se você está acima do peso, nada de esconder as formas com roupas largas. Esse tipo de peça adiciona volume desnecessário, enquanto as justas marcam demais. Já o caimento próximo ao corpo garante um visual emagrecedor.</span></span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><br /><span class="cssnoticias_titulointerno"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2. Monocromia </span></span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td align="middle"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" class="cssnoticias_imagem" src="http://www.movement.com.br/noticias/imagens/img03_26092011.jpg" /> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><span class="cssnoticias_subtitulo"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O look completo da mesma cor afina a silhueta. E, segundo a expert, você não precisa ficar só no pretinho básico para parecer mais magra. Qualquer visual com uma única cor já dá a impressão de um corpo mais alongado.</span></span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><br /><span class="cssnoticias_titulointerno"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3. Cores escuras </span></span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td align="middle"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" class="cssnoticias_imagem" src="http://www.movement.com.br/noticias/imagens/img04_26092011.jpg" /> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><span class="cssnoticias_subtitulo"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Outro truque clássico quando a intenção é afinar a silhueta é apostar nos tons escuros. Vale usar no look todo ou apenas nas regiões que você quer disfarçar, como seios fartos ou coxas grossas, por exemplo. Se quiser fugir do preto, invista no azul marinho, verde ou grafite.</span></span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><br /><span class="cssnoticias_titulointerno"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4.Calças longas </span></span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td align="middle"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" class="cssnoticias_imagem" src="http://www.movement.com.br/noticias/imagens/img05_26092011.jpg" /> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><span class="cssnoticias_subtitulo"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">As calças longas e de boca larga estão na moda. Aproveite para abusar da peça, mas suba no salto para alongar as pernas. Segundo a especialista, este recurso cria um corpo mais longilíneo. </span></span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><br /><span class="cssnoticias_titulointerno"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5. Pates finas à mostra </span></span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td align="middle"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" class="cssnoticias_imagem" src="http://www.movement.com.br/noticias/imagens/img06_26092011.jpg" /> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><span class="cssnoticias_subtitulo"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Exibir as áreas mais magras do corpo, como punhos, tornozelos e pescoço, garante um visual mais sequinho. Evite golas altas e preste mais atenção nesses pequenos detalhes na hora de finalizar o seu look. </span></span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><br /><span class="cssnoticias_titulointerno"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">6. Linhas verticais </span></span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td align="middle"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" class="cssnoticias_imagem" src="http://www.movement.com.br/noticias/imagens/img07_26092011.jpg" /> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><span class="cssnoticias_subtitulo"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">As linhas horizontais são famosas por deixar aumentar a silhueta, já as verticais têm o poder de secar as formas. Além das tradicionais listras, você pode usar echarpes soltas ao longo do corpo e colares compridos para criar esse mesmo efeito.</span></span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><br /><span class="cssnoticias_titulointerno"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">7. Rosto em destaque </span></span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td align="middle"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" class="cssnoticias_imagem" src="http://www.movement.com.br/noticias/imagens/img08_26092011.jpg" /> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><span class="cssnoticias_subtitulo"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Manter o foco próximo do rosto ou no centro do corpo desvia a tenção das partes mais largas da silhueta. Uma cor mais clara ou viva aparecendo entre um casaco, colares chamativos, lenços e brincos incríveis são formas de conseguir esse efeito.</span></span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><br /><span class="cssnoticias_titulointerno"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">8. Estampas discretas </span></span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td align="middle"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" class="cssnoticias_imagem" src="http://www.movement.com.br/noticias/imagens/img09_26092011.jpg" /> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr style="height: 6px; line-height: 6px;"><td><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
<tr><td><span class="cssnoticias_subtitulo"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se você gosta de estampa, preste atenção, pois elas podem criar um volume indesejado. A solução é apostar nas imagens menores, com fundo escuro e pouco contraste de cor.</span> </span></td></tr>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Usem e Abusem !!!!</span><br />
Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-69554159435356508532012-09-24T22:20:00.001-03:002012-09-24T22:20:11.092-03:00Hábitos que ajudam a emagrecer !!!!!!!!!!!!!<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRTCiN7sTboVK_g_Bdn0KC862YkoWxieMennT_G57-_fybufUxd0Q" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRTCiN7sTboVK_g_Bdn0KC862YkoWxieMennT_G57-_fybufUxd0Q" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Anotar o que você come, alimentar-se em casa e não pular
refeições são atitudes preconizadas para perder peso. Mas estudo americano
delimita exatamente quanto cada uma delas contribui para o emagrecimento. E não
é pouco...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">2,3 kg a menos | Se não comer muito fora</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">No trabalho feito no Centro de Pesquisas em Câncer Fred
Hutchinson, nos Estados Unidos, voluntárias que iam ao restaurante menos de uma
vez por semana perderam peso. Mas não está proibido sair para se alimentar.
Nessas ocasiões, tente antecipar o que vai escolher no cardápio para calcular
as calorias e não exagere nas porções. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">2,7 kg a menos | Se fizer um diário <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Por seis meses, mulheres do mesmo levantamento receberam
instruções para escrever de forma completa, precisa e honesta o que ingeriam.
"Isso fez com que elas prestassem atenção ao que colocavam na boca e
evidenciou correções na dieta que as ajudaram a emagrecer". <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">3,2 kg a menos | Se não pular refeições <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Essa foi a estratégia que mais trouxe resultados, segundo o
artigo científico. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Afinal de contas, passar o horário do almoço com o estômago
vazio, por exemplo, geralmente culmina em lanche da tarde bastante engordativo.
O ideal é se alimentar de maneira moderada cinco vezes ao longo do dia!!!</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Fonte: Emagrece Brasil</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-43638941844386087152012-08-24T19:44:00.000-03:002012-08-24T19:55:22.385-03:00MAQUIAGEM DOS DEUSES !!!!!!<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="background-color: white; color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 150%;">Amigassss
!!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Minha
primeira sobrinha nasceu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Giullia ...<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYeYQ7ceCwywOgd7HgnxlGXWE-r9cylYblfYyvShZ_rAYXuCrsh8UYrV5By3f7NLWig2Y_MOmHrN6ZO1ye3M8KQxNEKWHMT2nu5KUBvV6HvFqC7VuuNJ2Oj1siCa2AFSwVxTtVTZXOslM/s1600/LojinhadaM%C3%A1rcia006.2011+07+12importados.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYeYQ7ceCwywOgd7HgnxlGXWE-r9cylYblfYyvShZ_rAYXuCrsh8UYrV5By3f7NLWig2Y_MOmHrN6ZO1ye3M8KQxNEKWHMT2nu5KUBvV6HvFqC7VuuNJ2Oj1siCa2AFSwVxTtVTZXOslM/s320/LojinhadaM%C3%A1rcia006.2011+07+12importados.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="background-color: white; color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 150%;">Estava
super envolvida em viagens ( minha irmã mora em outro Estado ... e só agora
consegui retornar ... inclusive para a Dieta !!!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">A boa
notícia é que não ganhei peso ... a má notícia é que tenho que voltar a dar
prioridade total à dieta ... e como é difícil manter a alimentação saudável
quando não estamos totalmente focadas !!!!!!<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Bom ...
Fim de semana chegando ... um casamento no Sábado e um Batizado ( e churrasco)
no domingo !!!!!<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Estava procurando umas dicas de maquiagem para
gordinhas...<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Genteeeeeeee
... Maquiagem é uma invenção dos deuses,
e toda mulher sabe dos benefícios dos cosméticos para dar um up no visual e na
auto estima.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Mas
cada tipo de rosto pede uma maquiagem
apropriada para realçar o quer há de mais bonito e disfarçar o que você não
gosta e alguma eventual imperfeição.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Para as
gordinhas, que têm rosto mais arredondado e cheinho, seguindo algumas dicas
básicas é possível afinar o rosto e deixa-lo pronto para receber a make que seu
estado de espírito pedir.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Os
primeiros truques começam na preparação da pele. Aplique uma base mais escura
que seu tom de pele na região abaixo do queixo, na papada e na raiz do cabelo.
O movimento deve ser sempre ascendente, levando a pele e o produto para cima.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Nas
outras regiões do rosto (testa, nariz, queixo e maças) use a base no tom da sua
pele, tomando cuidado para não deixar evidente a diferença de cor. Para isso,
misture bem os dois tons nas regiões em que eles se misturam e deixe a
transição de cores suave.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Na hora
de aplicar o blush, use primeiro um tom mais escuro de pó ou um bronzer e
marque a linha do rosto que se forma quando fazemos biquinho, abaixo da área de
aplicação do blush.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Depois
dê mais vida às maçãs com blush de outra cor, sempre fazendo movimento linear
na diagonal das bochechas, para afinar o rosto. Cuidado para não criar uma
linha de cor na maquiagem, isso vai detonar o look.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Para
destacar ainda mais o rosto faça um belo preenchimento de sobrancelhas e abuse
do batom ou da maquiagem dos olhos. Realçando essas duas partes você tira a
atenção das bochechas e da papada.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">Siga
essas dicas e conte se gostou do resultado!</span><span style="font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #783f04;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #783f04;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">BJKSS</span></span></span></div>
</div>
Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-39093409789721761532012-07-19T21:23:00.003-03:002012-07-19T21:27:54.544-03:00Voltando!!!! META ... próximos 10 Kg !!!!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1PLo_QoKSnRx00lUajwqMznyqYeM6Em1Witby-3FFiUH8Qa9jeVyyNNBSm28O5QvF-tRCDC_Z8_kUkRuCliE5wUxBxAIi8Vxe74zK_luK0pd6cu921CyzB7XjehAMmhLBAKR-EzVKk86k/s1600/disciplina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1PLo_QoKSnRx00lUajwqMznyqYeM6Em1Witby-3FFiUH8Qa9jeVyyNNBSm28O5QvF-tRCDC_Z8_kUkRuCliE5wUxBxAIi8Vxe74zK_luK0pd6cu921CyzB7XjehAMmhLBAKR-EzVKk86k/s400/disciplina.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-69241016147407361382012-07-01T22:36:00.001-03:002012-08-24T19:57:05.075-03:00FOCOOOO !!!!!!!!!!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq98pRaGWm7Z3zVCfyNS0peuDyt_5gW0hOdm4nIJF5LTk4xNQc1Gi5Ha-XtTK-771JefIbgOOXJcTi7ba-oyIKkr0xfQBJYZgCT4wQmMXnuSQR2_f7PrLLaRaw4Kpmk6eRjPQVwwBdfI0/s1600/miss+avo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq98pRaGWm7Z3zVCfyNS0peuDyt_5gW0hOdm4nIJF5LTk4xNQc1Gi5Ha-XtTK-771JefIbgOOXJcTi7ba-oyIKkr0xfQBJYZgCT4wQmMXnuSQR2_f7PrLLaRaw4Kpmk6eRjPQVwwBdfI0/s400/miss+avo.JPG" width="400" /></a></div>
<br />Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-81864041884291173792012-06-19T13:23:00.002-03:002014-11-29T00:32:46.673-02:00Chega de ... desculpas !!!!!!<span style="color: #783f04; font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZBbuKmZin7CLAzmqpwQYeyqzTIRFeTUJDSiXjskji2_jr6f1qQ_WHJ8UGynENZaejZmD4Calaghd9dY6Crhz4CdMeGk0wlgn-FeEMollB8pvzc-n-eatWIxVYijVuUrMdZSgjQ590QEc/s1600/551739_334168889992420_1455554149_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZBbuKmZin7CLAzmqpwQYeyqzTIRFeTUJDSiXjskji2_jr6f1qQ_WHJ8UGynENZaejZmD4Calaghd9dY6Crhz4CdMeGk0wlgn-FeEMollB8pvzc-n-eatWIxVYijVuUrMdZSgjQ590QEc/s320/551739_334168889992420_1455554149_n.jpg" height="290" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana,sans-serif;">Mas é dificil , né ?????????????</span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4vOqtBjOBKO5hQIHv-Bqzsw0vDqUbr61hbzhYw6Ytmqpd-SRkcWacncCXmI5LVTShU2_fQTA4sg9a2n_XfHk4mGChygD93l2D8HNjbf9HrL2evuiwlv9SjuzHjqkSDMjBW8t1xoJ91DI/s1600/EA1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4vOqtBjOBKO5hQIHv-Bqzsw0vDqUbr61hbzhYw6Ytmqpd-SRkcWacncCXmI5LVTShU2_fQTA4sg9a2n_XfHk4mGChygD93l2D8HNjbf9HrL2evuiwlv9SjuzHjqkSDMjBW8t1xoJ91DI/s1600/EA1.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimwIX9thDM1x-ZEkceElQaTT_3qETMN-oDPIl6POspiicdhjb9rx5OziHy4CAamXFe05usCpON7BINvnHhEOPFapoX2PvWAebvL1CACYNIgMIqbEWSRIfMXWEOTxvhk71WN9jpw2X1JA8/s1600/EA2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimwIX9thDM1x-ZEkceElQaTT_3qETMN-oDPIl6POspiicdhjb9rx5OziHy4CAamXFe05usCpON7BINvnHhEOPFapoX2PvWAebvL1CACYNIgMIqbEWSRIfMXWEOTxvhk71WN9jpw2X1JA8/s1600/EA2.png" height="320" width="245" /></a></div>
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-46364336380473897632012-06-18T19:57:00.000-03:002012-06-18T19:57:12.178-03:00PENSE BEM ...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/575810_333544453388197_1723234413_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/575810_333544453388197_1723234413_n.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
<br />Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-42257117448366185242012-06-18T11:47:00.000-03:002012-06-18T11:47:02.039-03:00Ser uma pessoa mais organizada emagrece ...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOp6TtL8v6Fg9ZqENRGczj_AB54LtDB0yhyphenhyphenwnABhdBsgnS7aD4ril0t0dqEP3LMUX8wJMxeUKYB61nZTkMWRxUmzjymdyjSdMxb9m2jP5bOPDSOoSpYjkCC4KVH7HEADF2XvfM1jlrDdQ/s1600/imagesCAIR2K1C.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" rca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOp6TtL8v6Fg9ZqENRGczj_AB54LtDB0yhyphenhyphenwnABhdBsgnS7aD4ril0t0dqEP3LMUX8wJMxeUKYB61nZTkMWRxUmzjymdyjSdMxb9m2jP5bOPDSOoSpYjkCC4KVH7HEADF2XvfM1jlrDdQ/s320/imagesCAIR2K1C.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">Você já parou para pensar como a desorganização à sua volta pode dificultar que você viva de forma mais saudável, com melhor qualidade de vida e possuindo o corpo que você deseja? </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">O mau gerenciamento do tempo ou a bagunça na cozinha ou na sala de jantar pode ter relação direta na maneira como você lida com seu corpo e sua saúde.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">Quando resolvemos fazer uma limpeza geral ou colocar as coisas em ordem e eliminar a bagunça , não se trata apenas de jogar coisas fora , mas sim de buscar a vida que você quer viver, a vida que você merece desfrutar. Isto também é verdade quando queremos perder peso: não se trata apenas de jogar alguns quilos fora , mas sim de tentar buscar a vida que desejamos, num corpo que nos faça sentir bem.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: #003366;"></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">Para Peter Walsh, autor<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Best Seller nos USA, dietas não funcionam. Peter acredita que o segredo para conseguir perder peso é parar de preocupar- se com contagem de calorias e começar a focar em como, porque e aonde você come. Na 20ª conferência da NAPO , Associação Nacional de Profissionais de Organização nos USA estavam<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>quase 1000 pessoas no evento, sendo 90% do sexo feminino. Apesar do alto índice de mulheres obesas nos USA, pouquíssimas “gordinhas”, um sinal talvez, de que a organização contribui mesmo para que tenhamos uma silhueta mais esbelta. Neste evento, Peter Walsh foi um dos palestrantes principais e falou sobre seu mais recente livro “Does This Clutter Make My But Look Fat?”, algo como: Será que esta bagunça está deixando meu traseiro mais gordo? , sem lançamento previsto para o Brasil.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">Suas idéias sobre como a desorganização na vida das pessoas pode ter um impacto direto na forma como elas comem e lidam com sua própria saúde, são realmente muito interessantes e vem ao encontro de vários conceitos que temos defendido em nossos treinamentos.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">Podemos detectar situações claras onde a desorganização pessoal reflete diretamente no seu peso:</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">Pular refeições faz você engordar, comer de forma apressada faz você engordar, comer na frente da TV porque a mesa de jantar está sem espaço faz você engordar, comer “junk food”<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>por “falta de tempo” faz você engordar, pedir pizza à noite porque não se organizou para o supermercado, faz você engordar, manter roupas “largas” no armário faz você engordar, manter a despensa desorganizada faz você engordar. Na verdade eu poderia fazer uma lista de algumas páginas, descrevendo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>atitudes e hábitos, que podem em pouco tempo detonar com seus planos de viver de forma mais saudável.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">A bagunça ou a desorganização à sua volta interfere na sua maneira de viver. Dificulta a respiração, dificulta a locomoção, dificulta que você enxergue de forma clara e impede que você fique focada e motivada. Você precisa organizar e limpar externamente, se quiser organizar e limpar- se internamente, obtendo um corpo que a faça sentir-se bem.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">Pensando assim,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>não precisamos de muita análise para concluir porque a maioria das dietas termina em redundantes fracassos. A questão não está no método ou tipo de dieta que se utiliza, mas sim no fato de você organizar-se para segui-la, entender a importância e a qualidade<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>daquilo que come e dar um sentido às suas refeições. Você deve estar consciente quanto à forma que quer viver e quanto ao corpo que deseja e tomar decisões coerentes. Dizer que não tem tempo de fazer exercícios, mas passar diariamente 2 horas na frente da TV ou na sala de bate papo no computador não parece uma atitude coerente, parece?</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">Outro ponto interessante a ser mencionado é a relação existente entre consumo, bagunça e quilinhos a mais. Nós consumimos (e gastamos) demais, acumulamos coisas demais e comemos (e bebemos) coisas demais.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">Mesmo já estando difícil lidar com o acúmulo de coisas em nossas vidas ou com a falta de espaço em nossos armários, continuamos a comprar mais sapatos e camisas. Mesmo com nosso tempo escasso e pressionado, continuamos a assumir compromissos e responsabilidades. Da mesma forma, mesmo estando insatisfeitos com nossos corpos,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>continuamos a comer desordenada e inadequadamente.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black;"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Uma apresentação magnífica que fala sobre os riscos do consumo desenfreado, pode ser encontrada em </span><a href="http://www.storyofstuff.com/"><span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">www.storyofstuff.com</span></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;"> , dura 20 minutos, está em inglês mas vale mesmo a pena. É assustador!</span></span></span></div>
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A organização tem me ajudado a emagrecer ...</span><br />
<br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O que você acha ???</span><br />
<br />
<br />
<br />Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-12593625216063153142012-06-11T12:22:00.000-03:002012-06-11T12:22:03.158-03:00A Solução : Organização e Planejamento !!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfyxV_CdRubGJ2lkuSIy0jsmoPjfUGA4bfUn_0fGl4c47mSFnF5-e4c3zI4XUJUpkIbtD98sHQ405p4KzHYrE6JDjKQBRKs-J6R0H6LrkXKpreX4wwOSWoQ_0cfflDsoc5YdoIPiMTwYo/s1600/pasta-aberta_recorte.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" fba="true" height="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfyxV_CdRubGJ2lkuSIy0jsmoPjfUGA4bfUn_0fGl4c47mSFnF5-e4c3zI4XUJUpkIbtD98sHQ405p4KzHYrE6JDjKQBRKs-J6R0H6LrkXKpreX4wwOSWoQ_0cfflDsoc5YdoIPiMTwYo/s320/pasta-aberta_recorte.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">Planejando a Dieta ...</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">O objetivo é ter cerca de cinco semanas de menus diferentes e receitas para esses menus (incluindo os lanches e frutas ),<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>e também listas de compras para esses menus. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<strong><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">ESTABELEÇA O MENU PARA CADA SEMANA E ATENHA-SE A ELE. </span></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">Planejar o menu faz toda a diferença na manutenção da dieta.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">A chave para o sucesso é ter os ingredientes à mão: geladeira e despensa bem estocadas, uma lista de compras que lhe informe quando algum ingrediente está para acabar para que você possa providencia-lo a tempo e, é claro, cardápios e cozinhar.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">Na maioria, nós somos mulheres extraordinariamente ocupadas – nós temos família, carreira, trabalho voluntário e igreja – para enumerar alguns. E nós estamos todas aprendendo a: -Finalmente Amar nós Mesmas. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">Como nós podemos fazer tudo isso com sucesso? Como nós conseguimos manter todas as bolas no ar sem deixar nenhuma cair?</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>"Se é segunda-feira, tem que ser espaguete integral". Em outras palavras, Eu NÃO tenho tempo para pensar sobre isso, agora NÃO é hora de ser criativa na cozinha e eu só tenho que ter certeza de que a comida será feita... como no cardápio de um restaurante ... sabe????</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<strong><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">Organização e planejamento funcionam!!!!</span></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<strong><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">bjksss</span></span></strong></div>Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-88927582367075095332012-05-24T22:11:00.004-03:002012-05-24T22:11:40.698-03:0010 kg em 10 dias !!!!!!!!!!<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ABSURDOOOOOOOOOOO !!!!</span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dieta da Noiva ...</span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vale a pena ver ... o que não se deve fazer !!!!!!!!!!!!!</span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/od7WqIOOhqM?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></span></div>
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Affffffffffffffffffff !!!!!!!!!!!!!!!</span>Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-47769388797955756482012-05-22T20:26:00.001-03:002012-05-22T20:26:38.812-03:00Porque você deve pensar duas vezes antes de comer doces ...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTx_7373jvzES1fznOGVc26lBx4IBkIKaQiPWRWUVOffgJdZ3jE" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="247" src="https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTx_7373jvzES1fznOGVc26lBx4IBkIKaQiPWRWUVOffgJdZ3jE" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Os conselhos maternos nunca se mostraram tão fiéis à
realidade quanto agora. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sabe aquele aviso de nunca exagerar nos doces? </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Atualmente, cientistas descobriram motivos de sobra para você abdicar dessas
delícias. Caso contrário, até suas habilidades cognitivas de memória e
aprendizado podem ser prejudicadas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Segundo recente pesquisa da Universidade da Califórnia
(UCLA, na sigla em inglês), em Los Angeles, Estados Unidos, ingerir açúcar
prejudica as ligações entre os neurônios (as sinapses nervosas, no jargão
científico) e, portanto, também as habilidades cognitivas, que ficam mais
lentas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O resultado foi obtido pelo médico Fernando Gomez-Pinilla,
da UCLA, por meio de testes com ratos. O cientista separou os ratos em dois
grupos: o primeiro recebeu melado de milho e ração, e o segundo, ração e óleo
de linhaça.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Frutose X ômega-3<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gomez-Pinilla explica que fez uso do melado de milho por ele
ser rico em frutose, açúcar presente em diferentes tipos de alimentos que
consumimos o tempo todo. Só nos Estados Unidos, cada ianque consome 18
quilogramas da substância por ano, aproximadamente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E o cientista conta que optou por fornecer ao segundo grupo
óleo de linhaça pelo produto ser rico em ômega-3, especialmente ácido graxo DHA
(ácido Docohexaenóico), o qual é essencial para a função das sinapses, mas não
é produzido por nosso organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mas antes de modificar a dieta dos ratos, eles foram
treinados duas vezes por dia em um labirinto, durante cinco dias. O cientista
avaliou quão bem os ratos poderiam percorrer o labirinto. Seis semanas depois,
eles foram testados novamente, para verificar as habilidades cognitivas
utilizadas para percorrer a rota do labirinto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Resultado: o segundo grupo percorreu o labirinto muito mais
rapidamente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Os que receberam a frutose foram mais lentos e mostraram um
declínio na atividade sináptica. Seus neurônios tiveram problemas na
transmissão de mensagens e suas habilidades de pensar claramente e de lembrar
foram prejudicadas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais: eles mostraram sinais claros de resistência à
insulina, que além de controlar o nível de açúcar no sangue, também regula as
funções sinápticas do cérebro. De acordo com Gomez-Pinilla, os níveis de
frutose podem ter bloqueado a habilidade da insulina de regular como as células
usam e armazenam o açúcar. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Que tal pular o chocolate hoje ... amanhã e depois
?????</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-89387076567431346262012-05-21T20:07:00.003-03:002012-05-21T20:38:01.264-03:00A temperatura cai ... e o ponteiro da balança ... sobe ????<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTgBnPayoRFGhUqnvMTSYLqzFXT4lkdVeOM4bt8Fdmqn0V252kv" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTgBnPayoRFGhUqnvMTSYLqzFXT4lkdVeOM4bt8Fdmqn0V252kv" width="320" /></a></div>
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Basta esfriar para nosso apetite aumentar, né? </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Essa é uma
das razões que explicam a tendência a engordar nos meses mais frios do ano.
<b>"Sentimos mais fome no inverno porque nosso organismo precisa de mais
energia para manter a mesma temperatura interna, próxima aos 37 graus"... <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mas, com persistência, podemos atravessar os meses do outono
e do inverno sem engordar... ou melhor
... conseguir eliminar os quilos indesejáveis!!!!!! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O que nos faz você engordar quando está frio e como podemos
driblar cada situação ???????<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Problema: Os pratos típicos do frio são mais gordurosos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- <b>Solução:</b> Fazer sopas e outros alimentos substituindo
margarina, queijo, leite e creme de leite pelas versões light. No lugar de
batata, use legumes ricos em fibras, como abóbora e cenoura. E sempre troque a
farinha branca pela integral. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Problema: Bebidas como chocolate quente ou cappuccino são
muito engordativas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- <b>Solução</b>: Usar chocolate amargo, leite desnatado e pouco
açúcar. Baunilha e canela dão sabor ao leite sem engordar. Abuse deles. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Problema: Comer salada, algo tão importante no controle do
peso, fica complicado. Frio, o prato deixa de ser apetitoso. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- <b>Solução</b>: Misture as folhas cruas aos alimentos quentes.
Para compensar a redução de salada, aumente a ingestão de verduras cozidas e
sopas de legumes. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Problema: No frio, bebemos pouca água (algo fundamental
para não engordar). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- <b>Solução</b>: Além de se policiar para beber água, você pode
tomar chá quente ao longo do dia. Varie os sabores, mas não coloque açúcar.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Aproveita o inverno ... o metabolismo esta a 1.000!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!</b></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gastando + calorias ... super criativo !!!!!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/aHMvIf094iI?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bjkssss e muito chá quentinho para todas ...</span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-47170091771064145022012-05-17T16:43:00.001-03:002012-05-17T18:13:44.148-03:00Tchau depressão ... Olá amiga AF !!!!<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQOVFok6OFCAEm5RI20y0unxtUyZ63DvJPCiHhAgSNE0iPC_X6Vpw" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQOVFok6OFCAEm5RI20y0unxtUyZ63DvJPCiHhAgSNE0iPC_X6Vpw" width="320" /></a></div>
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>" 21 minutos </b>... esse é o tempo de exercício diário para reduzir em 44% o risco de ter depressão, de acordo com o Journal of Psychiatric Research"</span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Conclusão: os exercícios funcionam na depressão. O que a
ciência ainda não desvendou totalmente são os mecanismos que propiciam tais
ganhos. Aparentemente, eles aumentam a liberação pelo cérebro de substâncias
como serotonina (melhora humor e bem-estar) e endorfinas (aliviam tensão e
ansiedade).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Agora, para conquista-los, há uma condição: a atividade
física tem de ser regular. O ideal, quatro a cinco vezes por semana. Vale o que
você preferir ou estiver ao seu alcance: caminhada, corrida, esteira,
bicicleta, natação, dança, ioga. Aos saudáveis, é sugestão, visando
proteger-lhes mais a saúde mental e física. Já para quem tem depressão, é
"remédio" obrigatório, que complementa os antidepressivos e/ou a
psicoterapia. Potencializa os efeitos de ambos.</span><o:p></o:p></div>
<br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Malhar para ficar felizzzzzzzzzzzzzzzzz !!!!!!!!!!!!!!</span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ahhhh !!! ... Tem umas recitas bem legais<a href="http://susupreciosa.blogspot.com.br/" target="_blank"> aqui !!!</a></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">bjkssss</span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-58589708407389263512012-05-01T22:35:00.003-03:002012-05-01T22:44:10.693-03:00O Índice Glicêmico dos alimentos ...<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://gnt.globo.com/gsat-images-web/ig/ig-insulina-proteina-260_7982382956723862705.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="196" src="http://gnt.globo.com/gsat-images-web/ig/ig-insulina-proteina-260_7982382956723862705.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>É importante conhecer ...</b></span><br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>O que é índice glicêmico?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O Índice Glicêmico dos alimentos é o tempo que um alimento
demora para se transformar em açúcar no nosso corpo. Alimentos que digerem
rápido como, por exemplo, alimentos sem fibras (batata inglesa é um exemplo)
viram rapidamente açúcar. Estes alimentos aumentam bastante a insulina no nosso
corpo e isto faz com que se depositem na forma de gordura.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Quais os benefícios da dieta de baixo IG?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esta dieta leva a uma melhora nos níveis de colesterol e
triglicerídeos. É indicada não só para quem quer emagrecer, mas também para
diabéticos, que vivenciam melhora no controle glicêmico (nível de glicose no
sangue). Há comprovação de que a dieta com baixo IG aumenta a saciedade, isto é
diminui a sensação de fome. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>IG x acúmulo de gordura</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quanto mais rápida for a conversão do carboidrato em
glicose, maior será seu IG e, conseqüentemente, maior será o pico de insulina
pós-refeição. A insulina é o hormônio que faz o transporte da glicose sanguínea
para dentro da célula. Logo, se este processo for muito rápido, a glicose
excedente se transformará em gordura, ao passo que, se for lento, a glicose vai
ingressando na célula numa velocidade em que também vai sendo consumida - em
vez de virar gordura.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>O Índice Glicêmico dos alimentos</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O IG dos alimentos varia, não apenas conforme a sua
qualidade, mas também de acordo com sua forma de preparo e com a combinação de
alimentos que são consumidos em uma mesma refeição. Sabemos que o IG do purê de batata, por
exemplo, é maior do que o IG da batata cozida. Isto porque o purê tem uma
absorção mais rápida. Também se a refeição completa tiver mais fibras,
diminuirá o IG dos alimentos consumidos, pelo mesmo mecanismo justificado
acima. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A importância das proteínas na dieta do IG</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">É importante ressaltar que a quantidade de proteína importa
na dieta do baixo IG. A proteína dificulta a digestão dos alimentos, baixando o
IG deles.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Funciona mesmo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">bjksss</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-26093574351662379892012-04-26T19:50:00.000-03:002012-04-26T19:50:04.399-03:00Tá difícil perder peso !!!!!!!!!! ??????<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">As 14 metas da educação alimentar, indicadas pelo Centro de Referência em Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP).</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZWqaoESnM5frSGZp9Z6JFFIdtaiVWk125BC7K7AzmTYAW7k4A9Pc3hpfndWYu5Ofe4TQ4EL6uasio4SQvbZEB0AzQLRXPq7-xR4R9Ijqe_UCG8piajggpDu5Gg3eODj5hnQWL8d0Qrk8/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZWqaoESnM5frSGZp9Z6JFFIdtaiVWk125BC7K7AzmTYAW7k4A9Pc3hpfndWYu5Ofe4TQ4EL6uasio4SQvbZEB0AzQLRXPq7-xR4R9Ijqe_UCG8piajggpDu5Gg3eODj5hnQWL8d0Qrk8/s320/images.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">1) Faça de <metricconverter productid="5 a" w:st="on">5 a</metricconverter> 6 refeições por dia. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">2) Frutas na sobremesa e nos lanches. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">3) Coma verduras e legumes no almoço e no jantar. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">4) A porção de carne deve ser do tamanho da palma da mão. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">5) Troque a gordura animal por vegetal e consuma com moderação. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">6) Modere nos açúcares e nos doces. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">7) Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">8) Consuma leite ou derivados na quantidade recomendada. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">9) Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">10) Coma uma porção de leguminosas por dia. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">11) Reduza o álcool. Evite o consumo diário. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">12) Beba no mínimo <metricconverter productid="2 litros" w:st="on">2 litros</metricconverter> de água por dia. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">13) Faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">14) Aprecie sua refeição. Coma devagar.</span></div>
<br />
<br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tô seguindo ... mas a perda de peso tá parada !!!!!!!</span><br />
<br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O jeito é aumentar a malhação !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Fazer o que , né???????????????????</span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #783f04; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">bjksssss</span>Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-31026596581920354912012-04-08T16:22:00.002-03:002012-04-08T16:38:35.583-03:00Dieta após a Páscoa ....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0qeQkplwt18LcASawJJk4iuOhPBLrUsL0JGwdN-XwmlrwcoRIxMwgPHp3vYBNlr3MeqrUku-aEWkP2hsG-utAVn-BNq2-FWvyXXx_x-YdD996UMFa2pIxbH7rWwUpZg_oQPHItxjmEzE/s1600/ovos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0qeQkplwt18LcASawJJk4iuOhPBLrUsL0JGwdN-XwmlrwcoRIxMwgPHp3vYBNlr3MeqrUku-aEWkP2hsG-utAVn-BNq2-FWvyXXx_x-YdD996UMFa2pIxbH7rWwUpZg_oQPHItxjmEzE/s320/ovos.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Como retomar a dieta após a Páscoa ????????<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Jamais gostei de chocolate ... ( Sei que pode parecer loucura ... mas fazer
o que, né ???) , porém sou apaixonada pela parte salgada da situação ... </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Quando
era pequena ganhava coelhinhos de pelúcia na Páscoa ...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Tenho certeza de que muitas pessoas se esbaldaram no
chocolate ou no bacalhau ( ou nos dois !!!) nessa Páscoa. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Não importa o tamanho
do estrago ... nem tudo está perdido!!!! Ainda dá tempo de correr atrás do prejuízo e
entrar em forma. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Para nos ajudar, algumas atitudes podem ser muito úteis...</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">1. Não faça estoque
de chocolate em casa. Coma o que tiver de comer no domingo e não guarde sobras.
Essa estratégia evita que você se sinta tentada a quebrar a dieta durante a
semana, toda vez que abrir a geladeira. Tem muita criança e adultos também , que não ganharam chocolate ... Coloque em pratica o verdadeiro sentido da Páscoa!!!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">2. No dia seguinte à comilança, faça refeições leves. Coma
frutas e verduras e evite frituras e carboidratos em excesso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">3. Beba bastante água para desintoxicar o organismo. Muito importante !!!!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">4. Não esqueça dos exercícios. Eles são fundamentais para a
manutenção da boa forma e queimam as calorias extras do chocolate em excesso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">5. Não faça uso de laxantes na tentativa de eliminar a
comida em excesso. Além de não ajudar a emagrecer, eles só fazem você perder
líquido e ficar desidratada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>O verdadeiro sentido da Pascoa: Vida Nova , Ressurreição , Renovação , Libertação
!!!<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Vamos fazer e viver a Páscoa, em TODOS os seus sentidos !!!!!</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>ESTAMOS RECEBENDO A POSSIBILIDADE DE UMA VIDA NOVA !!!!!</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRXqUOBAmjXc9K4Fb8bpBOJdD1XmSE5gxYimIvBPsjmnzgu1Ov-" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="258" src="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRXqUOBAmjXc9K4Fb8bpBOJdD1XmSE5gxYimIvBPsjmnzgu1Ov-" width="320" /></a></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Obs : </span><span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Vamos dividir o ovos de chocolate ... Vida nova !!!!!!!!!!!!!!!!!</span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Bjkssss</span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-5293052574807414352.post-83745844186655788962012-03-28T22:05:00.000-03:002012-03-28T22:05:04.468-03:00UM DIA DE CADA VEZ ...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH5szurk6ouA_Emwwf8WOAw57_0M5opgi7GX1ZRM2gOq3vvsX2vluG2QRJhgf4nxyrdvW9WTvOccEBWsaVzd8CoM-wf-kd6yQeMhApjVkOSHgx-hUtPLfY6cEMJNqi7IGKV0NQDUSnEPQ/s1600/um+dia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH5szurk6ouA_Emwwf8WOAw57_0M5opgi7GX1ZRM2gOq3vvsX2vluG2QRJhgf4nxyrdvW9WTvOccEBWsaVzd8CoM-wf-kd6yQeMhApjVkOSHgx-hUtPLfY6cEMJNqi7IGKV0NQDUSnEPQ/s320/um+dia.jpg" width="320" /></a></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Não é necessário fazer tudo perfeito HOJE ... o importante é fazer um pouco melhor AMANHÃ !!!<o:p></o:p></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Só assim consegui me aproximar das minhas metas ...<o:p></o:p></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Quando tentava fazer o máximo da perfeição (RA e AF) em um dia, tudo
parecia tão difícil que só conseguia manter por pouco tempo ...<o:p></o:p></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Cada dia melhoro alguma coisa do dia anterior ... e assim vou indo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!<o:p></o:p></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">É amigassssssssssssss ... <o:p></o:p></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Até ontem estava correndo 5 Km ... hoje me esforcei um pouco
mais e consegui 8 Km !!!!<o:p></o:p></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Um dia de cada vezzzzzzzzzzzz !!!!<o:p></o:p></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcS1BpP03NW-b-yxRFDaqIBor11Qe006nBVA3KOQclEU-CKMhcOC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcS1BpP03NW-b-yxRFDaqIBor11Qe006nBVA3KOQclEU-CKMhcOC" width="248" /></a></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">O que você vai fazer amanhã melhor do que hoje ??????</span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif;">Bjksssss</span><o:p></o:p></div>Em Forma com Rubiahttp://www.blogger.com/profile/13979794697069609637noreply@blogger.com14