O que muda quando você muda ???

19º dia


O que muda quando VOCÊ muda ...

Às vezes a gente logo percebe uma mudança de hábito. Outras vezes, passamos a vida toda pensando que somos um caso perdido, que só as outras pessoas conseguem emagrecer...

Mas um dia acontece; é inevitável...encaramos uma foto, com aquele olhar crítico e então percebemos finalmente que não éramos felizes ao conviver com o excesso de peso. Estávamos apenas nos enganando, anestesiados debaixo de camadas de gordura, frustração e ansiedade.

Essa hora chegou pra mim e espero que já tenha chegado pra você. Mas, afinal: o que muda quando você muda?

Em primeiro lugar, mudam os pensamentos. Você passa a "pensar saudável", encarar a alface como aliada (linda aliada), a balança como conselheira que puxa a sua orelha e enxerga que a comida não é a vilã da história, e é  um alimento para seu corpo (somente isso). Pode ser muito amiga! Pode ser a fonte da juventude...

Depois, muda a geladeira e a despensa. Elas também "emagrecem". A geladeira passa a ter um ar saudável... colorido ... peito de peru, escarola, espinafre, muitas frutas, ricota, água mineral, queijo branco, iogurtes light, carnes brancas, sucos ... A despensa segue o mesmo esquema da geladeira: biscoitos integrais, pães de forma com "trocentos grãos", macarrão integral, bala de colágeno (para a hora daquela vontade louca de comer um docinho... principalmente na presença da Sra. TPM...) .

Depois de uma semana, você já começa a colher os frutos da reeducação alimentar e constata que é possível comer alimentos gostosos, receitas surpreendentes e pensa lá com seus botões "é... até que esse sanduíche de pão integral com alface e ricota é beeeeeem gostosinho!"

Percebe que a lancheira virou uma amiga ... você até esquece sua bolsa , mas a lancheira ... jamais!!!!

Anima-se com os primeiros resultados e compra um par de tênis. Aventura-se numa caminhada pelas ruas do bairro ou na esteira (que virou cabide há uma década e que só olhar para ela dava um tédio ...) e percebe que não é o fim do mundo. Toma uma ducha e se sente revigorado  - Puxa! Pensei que eu fosse ficar podre de cansado... Que nada , no outro dia se sente até mais disposta!! Fabi que o diga ...

Aí vem a parte gostosa: as pessoas começam a notar que você está com o rosto mais fino e passam a elogiar seus novos contornos.

Depois é a glória ( vou chegar nessa fase !!! )! Começar a comprar roupinhas mais transadas e joviais, pois as anteriores (argh!) deixavam você com ar pesadão e cara de dona de cantina italiana. Aproveita o embalo e dá uma reforma nos cabelos: muda o corte, a cor...

Isso é SÓ o começo do processo! A cada dia você acorda melhor, mais vivo e mais leve!

Cada pequena mudança deve ser festejada ... é um sucesso!!!

A vida muda quando você muda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

                                                   Foto by Nando Nunes

Vamo q Vamo galeraaaa !!! Calçadão cheio ... todo mundo se mexendo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vale a pena mudar a geladeira , a despensa , o gosto pelos alimentos , a roupa , o cabelo ...

Ajude ... compartilhe alguma mudança que já ocorreu nessa sua caminhada de RA e AF ...

Futuras Magras... Vou deixar aqui o comentário inspirador que recebi da Nana (http://diarioemforma.blogspot.com/)  sobre a propaganda da Mizuno que diz:

Um dia eu cansei e comecei a correr!
Eu já fui 7.000km menos interessante.
Um dia eu cansei de ficar insegura na festa.
Cansei de olhar para o bolo de chocolate com culpa.
Cansei de passar a tarde de domingo na frente da tv.
Cansei de chegar no trabalho ás nove da manhã com a sensação de que nem sequer tinha ido embora na noite anterior. Um dia calcei um tênis que um amigo me fez comprar e percebi, depois de anos, que eu inspirava e expirava, que meus músculos existiam, que meus cabelos ficavam lindos para trás.
Correr fez eu me dar conta de mim mesma. E aí não fui só eu!

Genteee sou eu nessa estória !!!! Você se encaixou em alguma parte?

Inspire-se ...

Bjokas a todos ...

Ahhhhhhhhhhhhh! Muiiiitooooooo Felizzzzzzzzzzz!!!!! Acabei de ganhar o meu segundo selinho..............

Foi da July - http://queroomelhorparamim.blogspot.com/

Obrigaduuuuuuuuuuuuuuuu July !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ameeeeeeeeiiii!!!!!

Agora acabou mesmo ... cansei !!! Você também , né ?????????????????????????????????


Participe do sorteio " Projeto Em forma" post : 24.01.2012