AF no carnaval ...

O carnaval chegou!!!

Muitos aproveitam essa “festa” para descansar e relaxar, nada mais merecido, sem dúvida.


Principalmente para quem praticou regularmente exercícios e malhou com disciplina.

Nada nos impede, porém, de fazer uma substituição das atividades físicas rotineiras, em lugar de simplesmente não fazer nada.

Na Praia

Mais saudável do que ficar o dia todo sentada numa cadeira de praia, é jogar frescobol, voleibol ou fazer uma caminhada na areia sem compromisso ( Ah ... vale andar de bike também!!). O descanso passivo, isto é, não fazer absolutamente nada, resulta em deterioração considerável de toda a condição física adquirida. Um pouco de atividade, por outro lado, ajuda a mantê-la.

No Sítio

Se você for “descansar” em sítio ... não há desculpas para não fazer nada !!! Vale  caminhada ecológica, pular corda, amarelinha com as crianças( você vai ter que ensinar... as crianças ainda sabem brincar de amarelinha???),dançar, brincar de dança das cadeiras ( com os adultos  ... é muito gostoso...), andar a cavalo, Caiaque ... tem milhares de coisas para se mexer ... é só PROGRAMAR (antes de ir)!!!

Sambódromo ou pulodromo(carnaval de rua...)

Quem vai pular carnaval o cuidado deve ser com a hidratação e o descanso de cada dia!!

Quem está “ensaiando” começar a AF ... são 05 dias inteirinhos para iniciar e não parar mais !!!

Ainda temos outras opções (para quem gosta...) rafting, canoagem,escalada,trecking,kite surf...

Resumindo, relaxar é fundamental, mas o ideal é fazer isso de forma saudável, respeitando o organismo. 

Parar completamente provoca um choque no corpo, que deixa de receber estímulos aos quais já se habituou e adaptou. Isso se reflete em mudanças no humor, sono e disposição. E acreditem, sempre para pior.

# Hoje fui ao shopping comprar umas roupinhas para o meu filho viajar no carnaval...

Tivemos que almoçar lá ... e o eleito foi o Outback...

Olha nosso pedido no passado (não tão remoto assim...)

Vejam o pedido de hoje ...

Muito bem menina ...  :)  :)  :) :) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Hoje é o níver da Fabi ... ela ganhou da Dê dois bolos :


Um de VERDADE (o grande) e um de MENTIRINHA ... Dê falou que é para quem está em RA !!!

Só pode o de mentirinha ... hein Bibi !!!!!!!


Se alguém tiver mais alguma ideia ... ajude a galera a se mexer no carnaval !!!

Bjkssss e um excelente carnaval saudável !!!!!!!